Bas van den Muijsenberg tijdens een kickboks training

Boks · Kickboks · Muay Thai

Be stronger than your excuses

Personal training en kickboksen in Amsterdam met Bas van den Muijsenberg, professioneel kickbokser met meer dan 25 jaar ervaring en 5x kampioen. Get fit, stay fit.

Check het aanbod Neem contact op

61 partijen. 54 overwinningen. 38 KO's.

Meer dan 25 jaar topsport-ervaring en 5x kampioen. Bas leert je dat techniek wint van kracht, en dat je grenzen verlegt in de gym voordat je ze daarbuiten verlegt.

TRAINING OP MAATBAS HEEFT MEER DAN 25 JAAR ERVARINGLEGT FOCUS OP TECHNIEKFYSIEK EN MENTAAL DE GRENZEN VERLEGGEN!

5 tips van Bas

Sterker worden begint hier

Techniek boven kracht

Focus eerst op de juiste uitvoering. Kracht en snelheid volgen vanzelf zodra de basis klopt. Dat is precies waar Bas de nadruk op legt in elke les.

Consistentie wint van intensiteit

Twee keer per week rustig trainen op techniek levert op de lange termijn meer op dan één keer per maand alles geven.

Adem is je stille kracht

Leer ademen tijdens het stoten en trappen. Wie zijn ademhaling onder controle heeft, houdt langer vol en blijft scherper.

Mentale grenzen verleg je in de sportschool

Fysieke en mentale groei gaan hand in hand. Elke ronde die je volhoudt als het zwaar wordt, traint ook je doorzettingsvermogen.

Herstel is onderdeel van de training

Rustdagen bouwen de kracht op die je tijdens de training aanspreekt. Overtraining saboteert je vooruitgang sneller dan een gemiste les.

FIGHTS

WINS

KO'S

CHAMPION

Op TV

2019 opnames met Frans Bauer

Voor het programma Goed voor Elkaar, aflevering 6, uitgezonden op 8 april 2020 op RTL4.

Naast de sportschool stond Bas ook voor de camera, van RTL4 tot SBS6. Meer beelden van zijn wedstrijden en trainingen staan in de galerij met kickboks- en wedstrijdfoto's.